Meditation/Entspannung

Im hektischen Alltag kommt die eigene Mitte oft zu kurz. In unserem Kurs lernen Sie wirkungsvolle Techniken aus der Meditation, Atmung und Körperwahrnehmung, um gezielt Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und körperliche Anspannung zu lösen.

Die Kombination aus geführten Meditationen, Atemübungen und sanften Entspannungsmethoden unterstützt nicht nur das emotionale Wohlbefinden, sondern kann auch körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Schlafprobleme positiv beeinflussen.